Клиника Доктора Антоненко

Правильные десерты

Правильные десерты в Health Bar

Диетологи косметологической клиники Dr. Antonenko не советуют полностью отказываться от сладкого. Лучше заменить вредные лакомства правильными десертами. В меню бара представлены вкусные лакомства, которые не вредят здоровью и поднимают настроение.

Правильные десерты: советы диетологов

Отказ от сладкого — стресс для организма. А нервы и стрессы могут привести к перееданию. Чтобы этого не случилось, привычные конфеты и выпечку заменяют на низкокалорийные десерты: сухофрукты, натуральное мороженое, печенье из овсяной муки, зефир и др.

Что говорят диетологи про десерты при правильном питании:

  • Можно кушать натуральные сладости, которые не содержат искусственных подсластителей;
  • Если очень хочется сладкого, то лучше всего съесть кусочек натурального черного шоколада. Диетическая сладость повышает настроение и не вредит организму;
  • Для выпечки не стоит использовать пшеничную муку, лучше ее заменить на овсяную или льняную;
  • Дневная норма калорий, которая приходится на десерты — не более 10% от общего количества.

Полезные десерты, которые рекомендуют диетологи, в меню Health Bar в Киеве.